Спортивная школа

олимпийского резерва № 24

Легкая атлетика
Плавание
Художественная гимнастика
Большой теннис
Скалолазание

Новости

Контрольные упражнения (тесты) Критерий оценки
             10 баллов              7 баллов     4 балла
Подтягивания на перекладине Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 10 раз Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 5 раз или с раскачиванием 10 раз Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 2 раза или с раскачиванием 5 раз
Подъём ног в висе на перекладине В висе на одной руке с касанием перекладины носками обеих ног2 раза В висе на двух руках с касанием перекладины носками обеих ног 7 раз В висе на двух руках с касанием перекладины носками обеих ног  2 раза
Отжимания от пола С фиксацией корпуса в прямом положении и полном сгибании  – разгибании рук 20 раз С фиксацией корпуса в прямом положении и полном сгибании  – разгибании рук 10 раз При нарушении условия  фиксации корпуса в прямом положении и полного сгибания  – разгибания рук 10 раз
Вис на перекладине Повороты на 180 градусов в висе на одной руке с фиксацией в крайних точках 1 раз Вис поочерёдно на правой и левой руке по 5 секунд не спускаясь 1 раз Вис на двух руках 20 секунд
Реакция на высоту Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 12 метров без повисаний за два подъёма Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 12 метров с повисаниями за два подъёма Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 6 метров с повисаниями за два подъёма
Имитация верхней страховки Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку без посторонней помощи с соблюдением правил безопасности до верхнего карабина Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку без посторонней помощи с соблюдением правил безопасности до половины стены Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку с соблюдением правил безопасности до верхнего карабина с посторонней помощью
       
Набранные баллы за шесть контрольных упражнений  суммируются.  После окончания индивидуального отбора (тестирования) для зачисления на этап начальной подготовки 1 года обучения,  дети, набравшие наибольшее количество баллов, зачисляются в отделение скалолазания  ГБУ "СШОР № 24"                                               


Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Мальчики Девочки
Бег на короткие дистанции
Скоростные качества Челночный бег 3х10 м (не более 9,5 с) Челночный бег 3х10 м (не более 9,8 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 135 см) Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков) Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 40 прыжков)
Бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба
Скоростные качества Прыжок в длину с места (не менее 130 см) Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 25 прыжков) Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков)
Выносливость Челночный бег 3х10 м (не более 9,9 с) Челночный бег 3х10 м (не более 10 с)
Прыжки
Скоростные качества Челночный бег 3х10 м (не более 9,5 с) Челночный бег 3х10 м (не более 9,8 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 135 см) Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков) Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 40 прыжков)
Метания
Скоростные качества Челночный бег 3х10 м (не более 9,7 с) Челночный бег 3х10 м (не более 10 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 130 см) Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 28 прыжков) Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 35 прыжков)
Многоборье
Скоростные качества Челночный бег 3х10 м (не более 9,7 с) Челночный бег 3х10 м (не более 10 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 130 см) Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 28 прыжков) Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 35 прыжков)

Контрольные упражнения  по ОФП Мальчики Девочки
4 балла 5 баллов 4 балла 5 баллов
Бросок набивного мяча 1 кг. 3,5м 4,0м 3,0м 3,5м
Прыжок в длину с места  120 см 130 см 115 см 125 см
Наклон вперёд стоя на возвышении с касанием кончиками пальцев рук до ниже до ниже
уровня  уровня уровня уровня
стопы стопы стопы стопы
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания) 7 10 5 8
         
Контрольные упражнения на воде         
Упражнение «звездочка на груди» 5 сек. 10 сек. 5 сек. 10 сек.
Скольжение на груди с погружением лица в воду 3 м. 5 м. 3 м. 5 м.
Упражнение «поплавок» 5 сек. 10 сек. 5 сек. 10 сек.

 

Минимальный проходной балл за 7 упражнений - 31

 

 

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты) Результат
Гибкость № 1 И.П. – сед, ноги вместе.  5 баллов - полная складка, колени прямые
Наклон вперед. Фиксация положения 5 счетов 4 балла - при наклоне вперед кисти рук выходят за линию стоп, колени прямые
  3 балла-при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени прямые
Гибкость № 2 И.П. - лежа на животе «Рыбка»- прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног.  5 баллов – касание стопами лба
Измеряется расстояние между лбом и стопами 4 балла – до 5 см
  3 балла - 6-10 см
  При выполнении движения колени обязательно вместе
Гибкость № 3 И.П. – лежа на спине. 5 баллов – 10 см до пяток
Встать в «мостик» 4 балла –  20 см до пяток
  3 балла – 30 см до пяток
   
Координационные способности Равновесие на одной ноге, другую ногу согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в  стороны 5 баллов – удержание положения 
в течении 6 секунд
4 балла –   4 секунды
3 балла –   2 секунды
Выполнять с обеих ног
 
Скоростно-силовые качества Прыжки толчком двух ног Оценивается по 5-бальной системе
(легкость прыжка, толчок)

Дополнительно может начисляться до 3-х баллов

за «внешний вид» - антропометрические показатели (рост, вес, пропорции тела)

 

Минимальный проходной балл – 23

 

 

 

 

Развиваемое физическое  качество

Контрольные упражнения (тесты)

 

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Оценка результата

Девушки

Оценка результата

Быстрота

Бег на 20 м

(не более 4,9 с)

5 баллов - 4,4 с

4 балла   - 4,7 с

3 балла   - 4,9 с

Бег на 20 м

(не более 5,1 с)

5 баллов - 4,5 с

4 балла   - 4,8 с

3 балла   - 5,1 с

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 105 cм)

5 баллов - 155 см

4 балла   - 135 см

3 балла   - 105 см

Прыжок в длину с места

(не менее 100 cм)

5 баллов -150 см

4 балла -  130 см

3 балла –  100 см

Прыжок вверх с места

(не менее 18 cм)

5 баллов – 28 см)

4 балла - 24 см

3 балла – 18 см

Прыжок вверх с места

(не менее 15 cм)

5 баллов - 26 см

4 балла   - 21 см

3 балла   - 15 см

Гибкость

Наклон вперед, стоя на возвышении

5 баллов + 10 см

4 балла   + 5 см

3 балла   0 см

Наклон вперед, стоя на возвышении

5 баллов + 10 см

4 балла   + 5 см

3 балла   0 см

Скоростная выносливость

Челночный бег 4х8м

(не более 15 с)

5 баллов – 11 с

4 балла - 12 с

3 балла – 15 с

Челночный бег 4х8 м

(не более 15 с)

5 баллов – 11 с

4 балла - 12 с

3 балла – 15 с

Бросок теннисного мяча движением подачи

5 баллов – 13 м

4 балла – 11 м

3 балла – 9 м

Бросок теннисного мяча движением подачи

5 баллов – 12 м

4 балла – 10 м

3 балла – 8 м

Подбивания теннисного мяча рукой вниз (без потери мяча)

5 баллов – 30 раз

4 балла – 20 раз

3 балла – 10 раз

Подбивания теннисного мяча рукой вниз (без потери мяча)

5 баллов – 30 раз

4 балла – 20 раз

3 балла – 10 раз

Ловля теннисного мяча от стены слёта (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

Ловля теннисного мяча от стены слёта (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

Ловля теннисного мяча в движении с одного отскока (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

Ловля теннисного мяча в движении с одного отскока (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

 

 

 

 

Уважаемые родители!

 

  Подача заявлений на предоставление услуг по программе спортивной подготовки на этап начальной подготовки первого года осуществляется исключительно в электронном виде через официальный сайт Мэра Москвы (www.mos.ru).

 

Инструкция по записи ребенка:

   1) Услуги

 

 

   2) Запись в кружки, спортивные секции, дома творчества.

 

Шаг 1 Поиск

 

- Этап обучения (начинающий).

 

- Расширенный поиск (возраст ребёнка, пол).

 

- Наименование учреждения (ГБУ «Спортивная школа.

 

олимпийского резерва № 24» Москомспорта).

 

- Место нахождения (метро «Площадь Ильича»).

 

- Выберите вид деятельности (Физическая культура и спорт),

 

далее выбрать вид спорта – художественная гимнастика, теннис,

 

плавание, скалолазание, легкая атлетика.

 

- Направление программы (Спортподготовка).

 

- Отображать только доступные для записи.

 

Шаг 2 Выбор услуги

 

- Выбрать.

 

Шаг 3 Выбор даты и времени

 

- Дата начала занятий.

 

- Дата и время вступительных испытаний.

 

- Заполнить сведения о законном представителе и будущем учащемся.

 

Возрастной критерий отбора:

 

Художественная гимнастика – 6 лет, плавание – 7 лет, теннис – 7 лет, легкая атлетика – 9-14 лет, скалолазание – 10-11 лет.

 

Для прохождения индивидуальных испытаний поступающий представляет:

 

- Копию свидетельства о рождении (паспорта гражданина РФ).

 

- Оригинал медицинской справки об отсутствии противопоказаний для занятий выбранным видом спорта, выданной не более чем за 3 месяца до даты

 

  индивидуальных испытаний.

 

- Копию полиса обязательного медицинского страхования.

 

- Копию СНИЛС.

 

Отделение Тренер Кол-во мест в группе
Легкая атлетика Варфоломеева Наталья Алексеевна 10
Кобелькова Марина Николаевна 12
Коровин Дмитрий Андреевич 12
Лысов Ричард Иоанн 15
Куликов Андрей Владимирович 12
Мишенина Ольга Владимировна 15
Савченко Анастасия Васильевна  12
Хереш Жанна Феликсовна 15
Черняева Алла Аркадьевна 10
ВСЕГО НАБОР 113
Художественная гимнастика Шапиро Марина Николаевна 20
Фурсова Нина Николаевна 20
ВСЕГО НАБОР 40
Скалолазание Кутькина Наталья Ивановна 11
Черешнев Олег Николаевич 13
ВСЕГО НАБОР 24
Теннис Сомова Ольга Александровна 20
ВСЕГО НАБОР 20
Плавание Фомин Александр Владимирович 15
Литвинович Николай Фадеевич 30
Фомина Наталья Викторовна 15
ВСЕГО НАБОР 60

22 июля в Софии завершился 10-й этап молодежного Кубка Европы-2018 по скалолазанию.

Бронзовую медаль в соревнованиях в боулдеринге завоевал победитель первенства России-2018 Владимир Захаров. В категории младших юношей воспитанник Ирины Валерьевны Баговой показал в квалификации второй результат (7 TOPов), а в финале – третий (три пройденных трассы).

Для Владимира это уже вторая медаль в текущем розыгрыше молодежного Кубка Европы-2018 – в прошлом месяце в голландском Делфте он выиграл серебро. 

Гордимся нашим воспитанником и желаем дальнейших успехов!!!

 

Страница 1 из 14